Vuelta al cole: 7 consejos para cuidar la salud dental de los niños
La vuelta al cole es un buen momento para recuperar las rutinas después del verano. Horarios, comidas, actividades extraescolares… y también los hábitos que ayudan a mantener una buena salud bucodental infantil.
En Quintas & Prada Clínica Dental, en Ourense, sabemos que la prevención empieza mucho antes de que aparezca un dolor de dientes. Por eso, al comenzar el curso, merece la pena revisar algunos hábitos sencillos que pueden marcar la diferencia.
1. Recuperar la rutina de cepillado
Durante el verano los horarios suelen ser más flexibles. Con la vuelta al colegio es importante recuperar una rutina estable de higiene oral.
Los niños deben cepillarse los dientes al menos dos veces al día con pasta dental fluorada, prestando especial atención al cepillado nocturno.
En los niños pequeños, además, los padres deben supervisar o realizar el cepillado cuando todavía no tienen la destreza necesaria para hacerlo correctamente.
2. ¿Qué llevar para el recreo?
El almuerzo y la merienda forman parte de la rutina escolar, pero no todos los alimentos tienen el mismo impacto sobre la salud dental.
Siempre que sea posible, conviene priorizar opciones sencillas y nutritivas y evitar que los niños estén picoteando alimentos azucarados de forma repetida a lo largo del día.
No se trata de prohibir determinados alimentos, sino de cuidar especialmente la frecuencia con la que los dientes están expuestos a los azúcares.
3. Agua como bebida habitual
Para el colegio, el agua debería ser la bebida de elección.
Los refrescos y otras bebidas azucaradas pueden aumentar la exposición de los dientes a los azúcares y, dependiendo del producto, también a los ácidos que favorecen la erosión dental.
Una botella de agua en la mochila es una opción sencilla para mantener una buena hidratación durante la jornada.
4. Revisar los hábitos de higiene oral
La vuelta al cole también puede ser un buen momento para comprobar cómo están realizando los niños su higiene dental.
¿Se cepillan correctamente?
¿Utilizan una cantidad adecuada de pasta fluorada?
¿Necesitan ayuda de un adulto?
(Siempre os recomendamos que mantengais el repaso nocturno hasta mayores o incluir los reveladores de placa dental.)
¿Han empezado a utilizar algún dispositivo de ortodoncia?
Pequeños ajustes en la rutina pueden mejorar mucho la eficacia de la higiene oral.
5. ¿Cuándo fue la última revisión dental?
Si hace tiempo que el niño no acude al dentista, septiembre puede ser un buen momento para realizar una revisión.
Una visita de prevención permite valorar, entre otras cosas:
El estado de dientes y encías.
La presencia de caries.
La higiene oral.
La evolución de la dentición.
La erupción de los dientes permanentes.
La mordida.
El crecimiento y desarrollo de las estructuras orales.
Y algo importante: una revisión no significa que exista un problema. Precisamente la odontología preventiva busca detectar posibles alteraciones antes de que ocasionen síntomas o requieran tratamientos más complejos.
6. La vuelta al cole también puede ser un buen momento para valorar la ortodoncia
El crecimiento y el recambio de los dientes hacen que durante la infancia y adolescencia puedan aparecer cambios en la mordida y en la posición de los dientes.
No todos los niños necesitan ortodoncia ni todos deben comenzar el tratamiento a la misma edad. Por eso es importante valorar individualmente el desarrollo de cada niño.
Una revisión puede determinar si simplemente es necesario seguir observando la evolución o si conviene realizar un estudio de ortodoncia.
7. Que volver al dentista no sea motivo de miedo
Las visitas periódicas ayudan también a que los niños normalicen la relación con el dentista.
Crear desde pequeños una experiencia positiva, basada en la confianza y en la prevención, puede ayudarles a desarrollar una relación saludable con el cuidado de su boca durante toda la vida.
¿Por qué es importante revisar la salud dental al comenzar el curso?
La vuelta al colegio implica recuperar muchas rutinas. Aprovechar ese momento para revisar también los hábitos de salud oral puede ser una buena estrategia preventiva.
Una alimentación adecuada, una correcta higiene dental y las revisiones odontológicas permiten cuidar la salud bucodental infantil y detectar precozmente posibles problemas.
En Quintas & Prada Clínica Dental, en Ourense, acompañamos a niños y familias durante las diferentes etapas del desarrollo dental, desde la odontopediatría y la prevención hasta la ortodoncia.
Nuestro objetivo es que cada niño reciba el seguimiento que necesita, en el momento adecuado.
?? Una nueva etapa empieza
La mochila, los libros, las actividades extraescolares… y una rutina que vuelva a incluir el cuidado de su sonrisa.
Porque volver al cole con todo preparado también significa cuidar su salud bucodental.
Quintas & Prada Clínica Dental
C/ Ribeiriño, 4 · Ourense
988 54 42 63
FAQ
¿ Cuándo debe hacerse una revisión dental un niño?
-La primera revisión, si no hay problemas antes, al año o cuando salga el primer diente, lo que suceda primero.
¿Qué debe llevar un niño para cuidar sus dientes en el colegio?
- Alimentos con bajo poder cariogénico y si se queda al comedor cepillo dental y pasta con flúor.
¿Qué alimentos son mejores para el almuerzo escolar?
- Sin azúcares añadidos, poco pegajosos y lo más naturales posibles.
¿Cuántas veces al día debe cepillarse los dientes un niño?
-Mínimo 2, idealmente después de cada comida, sobretodo si son azucaradas y/o pegajosas.
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